Hábitos de Vida
Este post habla sobre los Hábitos de vida. Generalmente Nosotros los seres humanos tenemos los que algunos expertos en la materia denominan hábitos de muerte. Estos hábitos son los grandes responsables de tantas enfermedades, entropía, deterioro y vejez prematura.
Vivimos en una constante agitación, la vida moderna nos impone un ritmo agotador, casi no tenemos tiempo para nada. Generalmente las reuniones sociales se hacen con grandes comidas y consumiendo bebidas alcohólicas. Aunado a lo anterior no hacemos suficiente ejercicio y estamos sometidos a la enfermedad del momento: El Stress.
Otra cosa que nos aturde son nuestros pensamientos, el cerebro no pude distinguir entre un hecho real y uno imaginario.
Existe una especie de receta que nos resume los hábitos de vida, los cuales nos llevaran a una vida plena y llena de gozo y salud, es extraño que el ser humano a pesar de querer esto, haga todo lo contrario y espere resultados satisfactorios, esta receta es:
Ejercicio, alimentación, sol, relajación, amor, control sobre nuestros pensamientos, agua, contacto con la naturaleza, aprendizaje, moderación, renovación espiritual y confianza en Dios.
Estos son los Hábitos de Vida:
Ejercicio
Por lo menos 30 minutos diarios, no crea en remedios milagrosos para una mejor figura.
Alimentación:
Comer comidas de todos los colores del arcoiris, comidas naturales, sanas, no comer después de las 9 de la noche.
Alimentacion
Comer alimentos sanos, no entregarnos a gula. Muchas gente muere y se nefrema debido a sus malos hábitos de alimentacion.
Sol
Nuestra piel necesita sol, frecuentemente. Tomar sol en horas donde no este muy fuerte.
Relajación y meditación
Aprender técnicas de relajación, hacerlo dos veces al día 20 minutos cada vez. Meditación, estar en la presencia de Dios,
Amor
Es la cura por excelencia. El amor incondicional . «haz bien y no mires a quiee»
Control sobre nuestros pensamientos
Muchas de las enfermedades provienen de la mente. Darte cuenta cuando tienes pensamientos destructivos
Agua
8 vasos al día.
Contacto con la naturaleza
Frecuentemente visitar lugares naturales.
Aprendizaje
Aprender todo lo que podamos.
Moderación
Es la fuerza de voluntad en acción, todo exceso es malo, hasta lo bueno hay que hacerlo con moderación.
Renovación espiritual
Valores, misión de vida. Estar en la presencia de Dios, sentirlo, sentir su amor, su paz y su tranquilidad.
Confianza en Dios
Todo sucede por algo. tenemos que confiar en la inteligencia suprema y agradecer el don mas preciado: la vida.
