Las claves del rejuvenecimiento
A pesar de que las expectativas de vida han superado las cifras anteriores, las condiciones de salud actuales dejan mucho que desear. Las principales causas de enfermedad y muerte se atribuyen al estilo de vida contemporáneo: dietas deficientes en nutrientes, exceso de calorías y grasas saturadas, consumo de sustancias tóxicas, estrés permanente, sedentarismo y falta de ejercicio. Este panorama contribuye al envejecimiento prematuro y a la necesidad generalizada de recurrir a drogas para aliviar malestares.
En mi experiencia de más de 25 años como naturista y tras investigar las Medicinas Tradicionales, he identificado 7 pasos clave para el cuidado personal y el autoamor, alineados con la naturaleza y sencillos de seguir.
Fase de Purificación:
En un organismo intoxicado, se bloquean los mecanismos de regeneración celular. La desintoxicación es el primer paso, incluyendo hidroterapias de colon, dieta depuradora y ayuno terapéutico dirigido. Procedimientos fitoterapéuticos y físicos como sauna, vapor y arcilla complementan este proceso.
Fase de Nutrición Celular:
Garantizar el suministro óptimo de nutrientes es crucial. Aprender un régimen que aproveche al máximo alimentos vivos, especialmente vegetales y frutas crudas, junto con la selección y preparación adecuadas, es esencial. Tratamientos especiales también son parte de esta fase.
Fase de Entrenamiento Físico:
La condición física óptima requiere vitalidad, potencia aeróbica, flexibilidad, tono muscular y un bajo porcentaje de grasa corporal. Un programa de ejercicios que combine estiramiento, aeróbicos, y prácticas psicofísicas como el Tai Chi o el yoga mejora la energía y la integración mente-cuerpo.
Fase de Armonización:
Técnicas simples de relajación y meditación proporcionan un descanso profundo a mente y cuerpo, mejorando las funciones fisiológicas y las relaciones interpersonales. Esto genera una sensación de realización y paz en la vida cotidiana.
Fase de Redimensión del Ser:
El autoconocimiento y la afirmación personal conducen a mejorar la autoestima, comunicación y expresión de sentimientos y sexualidad. Liberarse de interferencias pasadas permite diseñar un proyecto de vida desde nuestro Ser Real, escuchando la voz de nuestra naturaleza.
Fase de Proyección:
Aprender una metodología que facilite la realización de sueños mediante metas y objetivos concretos es esencial. Utilizar la imaginación creativa activa el potencial de la mente subconsciente para la autosanación y el logro de metas.
Fase de Cuidados Integrales:
Este paso implica la utilización de diversos procedimientos terapéuticos para la integración mente-cuerpo, como masajes, tratamientos estéticos, música, cromo y aromaterapia. Estos cuidados gradualmente contribuyen a la recuperación física y espiritual.
Progresivamente, al incorporar estos pasos en nuestra vida, logramos el rejuvenecimiento y alcanzamos una vida plena y salud total.
