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Aumenta tu Autoestima
Este post se llama aumenta tu autoestima. Existe una brecha entre la visión que tenemos de nosotros mismos y la imagen ideal que queremos alcanzar, mientras mas grande sea esa brecha mas baja es nuestra autoestima, es el caso de actrices bellas y famosas que nos se creen tan agraciadas.
Las personas perfeccionistas y autocríticas se enfrentan a graves problemas de autoestima.
Las características más comunes de la baja autoestima
Angustia y depresión
Por no ser capaz de gustarle a todos.
Dificultad para mostrar sentimientos
Por temor a sentir rechazo
Inseguridad
Dificultad para tomar decisiones.
Comunicación deficiente
Miedo a hablar por creerse imperfecto.
Necesidad de aprobación
Bbuscar desesperadamente el afecto de otros y que se lo digan constantemente.
Imagen distorsionada de si mismo
Tanto en los rasgos físicos, como en su carácter y valía como persona.
Para aumentar tu autoestima debes aprender a quererte a ti mismo, pensar que la persona más importante eres, para poder entonces dar verdadero amor incondicional. A continuación te presentamos algunas recomendaciones:
Aumenta tu Autoestima
Aumenta tu autoestima aa traves de estas recoemdaciones.
Acéptate como eres
No vivas para los demás, vive para ti, no te castigues, disfruta de tu ser. Entrégate al desarrollo personal
Identifica tus paradigmas y quien los inculco
Desecha aquellos paradigmas que te frenen, aquellas que sean insostenibles.
No te enfoques en el pasado
Este solo debe servir como punto de referencia, en ningún caso para actuar en el presente.
Refuerza tus talentos
Descúbrelos, piensa en lo que haces muy bien y refuérzalos.
Perdona y perdónate
Libérate de rencores, nos los cultives, suéltalos.
Habla positivamente
Aprende a ver lo positivo que hay en ti y en otras personas y menciónalo constantemente.
Celebra tus logros
Date un momento para celebrar tus triunfos y tus logros, esto te dará nuevas fuerzas para emprender otras tareas con ánimo.
Aprende a decir si o no, solo cuando quieras hacerlo
Unicamente da las respuestas que quieras dar y nunca las des para quedar bien o por vergüenza.
Cultiva el hábito de tener confianza en ti mismo
Di las cosas con seguridad y claridad.
Desarrolla tu sentido del humor
Ríete, busca el lado gracioso de las cosas que te pasan día a día.
Toma responsabilidad de tus actos
Tú eres el único responsable de tus actos, asúmelos con firmeza
Aprende de tus errores
Cualquier persona puede fallar, el error nos enseña, trata de aprender de ellos y sigue adelante.
Mantén una vida sana
Generalmente la ansiedad nos lleva a consumir sustancias dañinas para nuestro organismo.
Lleva una vida llena de alegría, alimentación sana y ejercicio físico.
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Me encanta
Hola Emeladys hernandez gracias por tu mensaje, esperamos nos sigas visitando, muchas Bendiciones
Quiero este libro de autoestima. Saludos
hola descargarlo aquí saludos cordiales
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